A importância do movimento não só para a prevenção das lesões, mas para os reparos osteomioarticulares onde a ação muscular e Cerebral são fundamentais.
A lógica é pertinente e o jargão é preciso ” o corpo foi feito para fazer movimento “, se o corpo passa a se mexer menos, ele se acostuma. Um exemplo é que quanto mais ficamos horas sentados, a musculatura vai relaxando, a coluna que até então estava ereta vai deixando o corpo flexionar gerando sobrecargas e adaptações não só no sistema estrutural básico (ossos e músculos) mas em todo sistema de suporte (pulmões e coração). O músculo vai perdendo a memória da verdadeira função e condução nervosa e se sobrecarrega criando adaptações patológicas de forma a provocar dores contínuas e constantes que somado ao fator sarcopenia (perda de massa muscular fisiológica da idade e pouco uso) pode gerar complicações inflamatória eminentes.
Entramos na área das lesões e é possível observar cada vez mais nos consultórios e clínicas as queixas pertinentes das pessoas que buscam auxilio para aliviar suas dores localizadas ou generalizadas e que na maioria das vezes são provocadas por movimentos de esforço repetitivo ou posturas não ergonômicas.
A reativação e recuperação visa o retorno a perfeição do movimento e a sua destreza evitando assim o componente de sobrecarga tecidual dos componentes que ajustam e fornecem o equilíbrio de nossas ações diárias onde entendemos por base o sistema motor composto por músculos e ossos do corpo responsáveis pela ação, um sistema modulador de o de saem os comandos voluntários e involuntários como o sistema nervoso central e periférico, o sistema nutricional e de suporte que fornece energia para as atividades e os fatores biomecânicos estático e Dinâmicos .
Qualquer que seja o desequilíbrio homeostático em alguns desses sistemas podem repercutir no desempenho das tarefas a serem executadas.
Por isso é preciso estar atento a cada uma dessas estruturas já que qualquer alteração poderá repercutir no todo reduzindo a capacidade de execução das tarefas.
Procure um profissional capacitado a avaliar essas demandar e construa uma Vida Saudável e sem DOR , minimizado o que te afasta do que te faz bem ” a dinâmica e independência da sua vida” esportiva, coletiva, social e familiar.